Makan Larut Malam Bisa Bikin Jantungan

27 November 2018 03:00 WIB Whisnupaksa Kridhangkara Espospedia Share :

Solopos.com, SOLO – Sebagian orang, khususnya pelaku diet biasanya takut makan berat di malam hari. Ketakutan itu muncul karena makan malam bakal menambah bobot tubuh. Namun, pada kenyataannya hal itu bukanlah satu-satunya risiko dari makan malam terlalu larut.

Hasil penelitian yang dibahas dalam American Heart Association's Scientific Seasson, Sabtu (10/11/2018), menyebut makan malam terlambar berdampak buruk bagi kesehatan jantung. Makan malam di malam hari disebut meningkatkan risiko penyakit jantung.

Dikutip dari Live Science, Sabtu (17/11/2018), makan di atas jam 21.00 malam juga berisiko meningkatkan berat badan, menyebabkan darah tinggi, serta diabetes. Sejumlah peneliti dari Mayo Clinic menyarankan seseorang makan malam tidak lebih dari pukul 18.00 malam.