Tips Redakan Stress Menurut Psikolog

08 Oktober 2018 23:40 WIB Whisnupaksa Kridhangkara Espospedia Share :

Solopos.com, SOLO -- Stres kerap melanda kehidupan sehari-hari. Pekerja sering dipusingkan dengan pekerjaan yang menumpuk, belum lagi kehidupan sehari-harinya. Beberapa sinyal stres yang dapat dialami yaitu nafsu makan justru bertambah, jantung berdebar lebih sering, perasaan was-was yang berlebihan yang mengakibatkan susah tidur.

Relaksasi juga dapat membantu dalam mengelola stres. Anda dapat mencoba meditasi atau yoga. Beberapa catatan di bawah ini kemungkinan dapat diterapkan untuk meminimalisir tingkat stres.