Diet 16:8 Cara Efektif Turunkan Bobot Tubuh

27 Juni 2018 11:00 WIB Whisnupaksa Kridhangkara Espospedia Share :

Solopos.com, SOLO -- Metode diet terbaru ini mendadak menjadi pusat perhatian. Metode diet bernama diet 16:8 ini diklaim dapat menurunkan berat badan dengan mudah tanpa perlu menyiksa diri.

Dikutip dari laman Today, Jumat (22/6/2018), diet 16:8 pada dasarnya adalah pembatasan waktu makan dengan menerapkan pola 16 jam puasa dan delapan jam bebas. Biasanya, pelaku diet ini memanfaatkan jam bebas mulai dari pukul 10.00 pagi sampai 18.00 petang.

Sisanya, mereka hanya boleh mengonsumsi makanan nol kalori, yakni air putih, serta teh dan kopi tanpa gula. Hasilnya, orang yang menjalani diet ini akan mengalami penurunan berat badan secara bertahap.

Tokopedia